一周不洗脸皮肤竟然变好了！？

时间: 2024-06-24 19:50:12 |   作者: 乐鱼官方体育

  英国一位名叫 Eric 的女作家，在 30 岁生日几天后，做出了一个大胆的决定：她打算一个月不使用洁面产品，仅用水和毛巾进行面部清洁。

  Eric 太想知道，停下令人疲惫的复杂清洁流程，皮肤将发生什么样的改变。

  结果令人意外：从照片上看，坚持 31 天不用任何洁面产品后，Eric 的皮肤居然变得更健康且白皙。

  也不了解是否是凡尔赛，Eric 还补充说，「我的肤色有生以来第一次变得均匀。」

  一天洗脸几次、是否一定要用洗面奶，没固定的说法，应该要依据自己的肤质来判断。

  比如敏感肌、干性皮肤，就能够大大减少洗脸次数，或只用清水洗脸，减少刺激，由此减少皮脂膜的破坏。

  不管出于什么原因，一些意外解锁了「不洗脸」的人发现一个惊人的事实——「变懒了，皮肤却变好了」。

  从去年开始，慢慢的变多的人开始在护肤上「偷懒」，逐步简化护肤的流程、减少护肤产品，或者选择功效更单一的护肤品，以减轻皮肤的负担。

  前两年，社会化媒体上流行的可是与「精简护肤」截然相反的「沉浸式精致护肤」。

  下班回到家，从卸妆开始晚间繁复的沉浸式护肤仪式，再用洗面奶洁面，继而拿出一碗泥膜，用瓷制的小勺子，轻轻敲打出三下清脆的声响。

  接下来通常是往脸上喷几下水雾，拆出一张面膜敷上；这之后，又要针对性地使用眼膜、唇膜。

  待到一切结束，再叠加使用 2 种以上的精华，一个为美白，一个为抗老，多数还要用美容仪或刮板，提拉一下面部。

  按照博主的护肤步骤细细算来，脸上要涂抹 10 来个产品，每日要花上 1 到 2 个小时。类似的视频数据斐然，底下往往也是各种要各项产品链接的留言，大家也是真心被种了草。

  与此同时，护肤品行业内也是出名的卷，追求下药猛，起效快。各种护肤理念和功效花样百出，今天要美白、淡斑，明天要刷酸，后天又是早 C 晚 A，抗老、抗衰、抗氧化。

  购物节上，护肤品销量年年新高；25 岁之后的女孩，也被社会化媒体教育，做慢慢的变多的护肤工作。

  复杂的护肤流程，叠加的护肤功效，反而对皮肤产生了 1+1+11 效果。

  相熟的皮肤科医生称，这两年每每有新的护肤概念，不久后就会有患者来看诊，多是因为对功效性护肤品不耐受导致。

  久而久之，就算钱包还能支撑买买买，皮肤先卷不动了。一部分人率先出坑，从极繁的护肤流程中解脱出来，拥抱精简护肤的新潮流。

  去年开始，在以种草闻名的平台上，精简护肤的分享逐步兴起，和开箱内容一样受欢迎。

  精简护肤的笔记底下，有不少人附议，自打在护肤这件事上变得「敷衍」，减少了复杂的护肤流程，皮肤状态反而更好了。

  身边的朋友也说，前阵子的双 11 没买什么新奇的护肤品，连 200 - 30 的优惠券都没用上。

  镜柜里还有不少前两年开了没用完的护肤品和送的小样，但摆在桌上用的，翻来覆去就是两三瓶水乳、精华和面霜。

  对比某主要购物平台护肤品类的销量，相较于 2022 年的双 11 购物节，2023 年整体下降约 16.69%。

  其中「精致化护理产品」板块下降尤为快速，超过了 20%，更多人开始回归通用型的经典护肤产品。

  有人调侃说，前两年急急忙忙「早 C 晚 A」、把皮肤折腾敏感的人，今年都开始认真做修复了。

  为什么有些人用了更少的护肤品，皮肤状态非但没有很大的跌落，反而还变得更好了？

  这也是为什么，掌握更多护肤资源的明星，在高清生图里也会长痘、卡粉。而那些从小皮肤好到老的人，很可能也有个皮肤光滑细嫩的爸妈。

  皮肤屏障功能完好的普通人，护肤本就不需要那么花哨，做好 「3+1」就可以了。

  「1 」指有明确的目的性地「提升」：一个阶段内，根据目标，针对性解决 1 个皮肤问题，如祛痘、淡斑等。

  前两年流行的精致护肤，不仅把 3 变成 456，还要在「1」上拼命使劲，换成分、换产品、叠功效，皮肤除了要应对外界的伤害，还要加班加点，抵御护肤品带来压力，应接不暇。

  功效性成分往往还带有刺激性（例如酸类、VC、A 醇等），在没有建立耐受的情况下高频使用，或在不知情的情况下叠加，必然会造成皮肤损伤。

  皮肤是人体最大的器官，有保护、防御外界功能。它很薄很脆弱，但也拥有强大的自我修复能力。

  当我们停止过度清洁、叠加使用功效型的成分，恢复到基础的清洁、保湿、防晒，皮肤也松开了一口气，自然而然就更健康了。

  基因之外，如果将影响皮肤好坏的后天因素进行排序，大致是这样的：基础护肤＞生活方式＞医美＞功效护肤。

  相比精致护肤，给皮肤做减法，有优先级地去处理皮肤问题，打好基础，是更值得普通人实践的护肤方式。

  ③ 洗脸时动作要轻柔，温度不要过高，40°C 以下较为合适，洗脸的时间也不要太长。

  ① 根据肤质、季节更换保湿产品。如果皮肤比较干燥，就用面霜；肤质湿润的，能够正常的使用水乳。

  ② 日常通勤，不用选择防晒指数太高的产品，防晒指数太高反而会有不好的体验，甚至有新的问题。

  医美的效果虽大于功效产品，但不如护肤品方便。因此皮肤科医生更推荐，做好以上的基础护肤，有小问题时针对性使用功效性产品，出现瓶颈期再考虑医美。

  日常做好基础护肤，把省下来的钱用于医美，是更利于皮肤健康、也更具性价比的选择。

  目前虽没明确的研究，将生活方式和其他影响皮肤状态的因素做对比，但还是建议清淡饮食，减少糖分，规律睡眠。

  如果皮肤问题已上升到疾病状态，单靠护肤品就没有办法解决问题了，需要寻求医生的专业帮助。

  如果皮肤在使用功效型护肤品一段时间后，仍没有改善，甚至更糟糕了，出现了烂脸等问题，就不要再考虑通过更换护肤品解决，应及时前往皮肤科就诊。

  许多人的过度护肤，是从容貌焦虑开始的，试图用功效型的护肤品，延缓第一道皱纹来临的时间。抗老的年龄营销，从 30 多岁一路降到了 25 岁，甚至 20 出头就要开始做准备。

  但随着年龄渐长，女性对「美」的定义开始变得更饱满，不再向过去那样在意额头上突然冒出来的一颗痘痘、眼角的一条细纹。毕竟，女明星也会卡粉、长皱纹，但也不影响她们的风情与美丽。

  从精致护肤到精简护肤，除了对护肤品祛魅之外，也有许多 30+ 女性历尽千帆之后的之后的从容：

  该见的世面都见过了，该用的产品也都尝试了，人生还有很多重要的事情，护肤这件事，也不必搞得那么复杂。